Cúiseanna hallux valgus ladhar mhór

Deformed chéad finger shifts, forcing eile bharraicíní, is cúis a n-dífhoirmiúchán i an cruth de casúr. Protruding bumps cur isteach ag caitheamh bróga galánta, a chur faoi deara pian agus a dhó, "éasca" céim chun déanamh clumsy, is cúis roimh am tuirse agus dian míchompord. Valgus deformity de na cnámha lends féin chun modhanna coimeádach de chóireáil ach amháin sna céimeanna luath chun cosc a chur ar fhorbairt bhreise ar paiteolaíochta. Máinliacht ar ais ar an cos go dtí gnáth nó gar dó riocht, 95 99 % de na cásanna feabhas a chur ar chaighdeán an othair den saol.

Cúiseanna is féidir do hallux valgus an chéad ladhar

Oidhreacht laige de ligaments agus tendons a mheastar a bheith ar an chúis is mó de hallux valgus an chéad ladhar ar an cos – shiúl na gcos gránna manifestations de transverse flatfoot.

I measc na fachtóirí géaraitheacha an fhadhb lag ligaments, meath tapa atá ar an joints, de ghnáth áirítear na nithe seo a leanas:

  • Meáchan (tá cúis níos airde ualach ar an chos);
  • Athruithe hormónacha agus nádúrtha meáchan a fháil le linn toirchis;
  • Airtríteas hailt;
  • Gnéithe gairmiúla – tairiseach monotonous meicniúil strus ar joints (lúthchleasaithe gairmiúla, rinceoirí, gruagairí, etc.);
  • Deacair, nach bhfuil compordach, cramped le caol ladhar bróga ard-heeled (ní gá go comhuaineach ghníomhaíocht de na fachtóirí seo);
  • Diaibéiteas (neamhoird metabolism carbaihiodráit agus soláthar fola);
  • Díobhálacha de shiúl na gcos.
cos

Tábhachtach: an bróga faoi deara nach bhfuil an fhadhb, manifests sé mar tháscaire. Bróga le súil maol suas go dtí 4 cm stop a chur go cothrom luchtaithe; an níos airde an tsáil níos airde, an t-ualach ar na forefoot agus in aice le joints; maol bróga, mar shampla árasáin bailé cúiseanna tobann ró-ualú de shiúl na gcos.

Garchabhair: frith-inflammatory agus pian cógais agus oighear

Chun faoiseamh a pian, swelling agus athlasadh, go háirithe má tá an comh te le teagmháil, le laghdú ar an ghníomhaíocht agus iarratas a dhéanamh oighear ar an limistéar difear ar feadh 10-15 nóiméad trí nó ceithre huaire sa lá. Tá sé úsáideach a dhéanamh le tairiscint ciorclach, massaging leis an oighear cnámh painful.

Tábhachtach: nuair a athlasadh a scaoileadh méideanna ollmhóra de fréamhacha saor in aisce díobhálach. Bíonn siad go gníomhach ag scrios an comhpháirteach, mura rud é seo a sheachaint trí le vitimíní antioxidant airíonna, mar shampla vitimín C. chun cosc A chur ar an t-aistriú ar an galar i foirm dian de is gá cothaithe chothrom agus vitimín-mianraí ullmhóidí, ach tá an dara ceann, chomh maith le cógais ní mór a bheith a glacadh le rabhadh, b ' fhearr ar an chomhairle an dochtúir.

Ortaipéideacha réitigh

Aon chineál de flatfoot-go háirithe i céimeanna chun cinn, ní féidir a cured ag coimeádach, an t-athrú do-athraithe. A thuiscint ar an fhadhb ar bhealach tráthúil i gcás Valgus an ladhar mhór an-tábhachtach. An úsáid a bhaint as ortaipéideacha feistí sa chéad chomharthaí an ghalair, in éineacht le cógais, a fheidhmiú measartha in ann chun cosc a chur le forbairt an paiteolaíocha athrú. Eochair prosthetic tá réiteach:

cabhrú
  • Aonair ortaipéideacha insole;
  • Ortaipéideacha feistí den sórt sin mar cleithíní, bindealáin, tacaíocht arch, ladhar críochdheighilte, retainers, speisialta ionsáigh silicone;
  • Réasúnach súil 3 -4 cm do chaitheamh laethúil; do na fir: 1 go 2 cm;
  • Ní caol, leathan srón an Bróg;
  • Roghnaíodh i gceart bróga ortaipéideacha.

Massage agus gleacaíochta leighis

Massage agus cleachtaí teiripeach – bhealaí éifeachtacha chun laghdú ar an manifestations de hallux valgus an ladhar mhór agus a neartú na matáin agus an áirse na coise. Braitheann an toradh ar an rialtacht na n-úsáid, – a massage ba chóir a ghlacadh i gcúrsaí, cleachtaí a dhéanamh gach lá.

An massage ba chóir a bheith dírithe ar an athchóiriú na matáin gaireas a bhí páirteach sa ghluaiseacht, agus scíthe de shiúl na gcos. I gceist ag obair le lumbar, buttock, hamstring, joints glúine agus na cosa. Úsáideach gníomhach rubbing agus kneading, tapping joints, an il leithdháileadh, tairiscint ciorclach agus croith an toes.

Neas-sraith de cleachtaí, gach ceann acu a dhéantar le haghaidh 8 – agus 9-huaire d ' fhéadfadh a bheith mar seo a leanas:

  • Seasamh tosú – ina luí ar ais, a dhéanamh an cleachtadh "Rothar", aird a thabhairt ar an seasamh ar an chos: an ghluaiseacht ó féin – an ladhar an chos, a tharraingt ar aghaidh, droim ar ais ar an gluaiseacht ar gcúl;
  • Seasamh ag tosú – ina suí ar an urlár, a cosa sínte, tá an bhéim ar lámha ar an urlár taobh thiar dó, oibriú ag flexion agus síneadh na cosa ;
  • Seasamh bunaidh – an rud céanna go gníomhach tógadh an toes;
  • Seasamh bunaidh – mar an gcéanna gach re seach go gníomhach comhbhrúite chomh maith leis an toes agus iad a scaipeadh;
  • Seasamh ag tosú – ina shuí ar chathaoir, a dhéanamh an cleachtadh "bolb", bogadh an chos ar aghaidh agus ar ais, gluaiseacht ach an mhéara cosa;
  • Seasamh ag tosú – ina shuí ar chathaoir, a tharraingt ar na litreacha na haibítre nó uimhreacha le peann luaidhe chlampáil idir an 1ú agus an 2ú mhéara;
  • Ag tosú seasamh – seasamh, a lámha sínte suas, re ag siúl ar bharraicíní, sála agus seachtrach (ach ní istigh) ar thaobh an shiúl na gcos.

Tabhair faoi deara: tá sé molta cleachtaí síneadh, gan rabadh agus i gcás suaití.

Éifeachtach siúl cosnochta ar an féar, gaineamh, gairbhéal, grean, eitrithe dromchlaí, studded rubair rollta sorcóirí, liathróidí, agus ag snámh.

Bearta chun laghdú ar an leibhéal aigéad uric i fola

An-comharthaí den chineál céanna d ' fhéadfadh tarlú freisin i galair eile, ceann acu é gout. Throbbing oíche pian, deargadh de na cnámha, at sa áiteanna in iúl de na comh -, íogaireacht ard i an limistéar difear. Aigéad Uric, i láthair i ngach fola, faoi imthosca áirithe, is féidir dul i criostail beag bídeach, is cúis le athlasadh na joints. Tabhair faoi deara dhá leagan den arthritic paiteolaíochtaí:

  • Iomarcach foirmiú na aigéad uric;
  • An easpa eisfhearadh an táirge seo de meitibileacht.

Tá sé tábhachtach a shoiléiriú ar an nádúr an ghalair, mar gheall ar na teicnící agus cur chuige cóireála atá difriúil go bunúsach.

Ba chóir a sheachaint drugaí a ghlacadh, mar shampla aspirin slows an eisfhearadh na aigéad uric nó a ardú ar an leibhéal na substainte seo, cosúil le diuretics.

Ní mór duit a sheachaint nó a theorannú bianna a bhfuil ard purine leibhéil, is é sin, ard-próitéin bia de bhunadh ainmhíoch: an inchinn, croí, scadán, na duáin, ae, diúilicíní, sairdíní, brat feola. Contúirteacha freisin asparagus, spionáiste, giosta.

Ar an mbealach ceart chun dlús a chur leis an deireadh a bheadh a chomhdhéanann í ag cur go leor uisce sa lá – ní níos lú ná 1.2 – 1.5 lítear.

Leideanna chun cosc a chur athiompú

Galar sa ladhar mhór – is é an galar ainsealach, agus dá bhrí sin, tá i gcónaí nó go tréimhsiúil, is féidir a bheith bhraith. Chun a sheachaint recurrences tá sé tábhachtach chun aire go rialta le haghaidh an shiúl na gcos, i gcás meath na sláinte nach am chun dramhaíl – am chun comhairle a fháil ar teiripe coimeádach nó moltaí le haghaidh máinliacht.

cosa

Hallux valgus éilíonn éigeantach cóireála. An déine an fhadhb féadfaidh bheith difriúil: an mó an leithead an scór, an níos suntasaí ar an bhfadhb. Níor chóir a bheith ró-luath a bheith frightened de cruach réitigh, minimally ionrach agus a chaomhnú ar na bealaí is féidir sa tréimhse sách gearr ama a ghnóthú tar éis obráid. Tá níos mó ná 400 cineálacha na n-oibríochtaí ar an forefoot, an céatadán de na deacrachtaí íseal, níos lú ná 1%. Tábhachtach: nach bhfuil sé ina degenerative athrú ar an metatarsophalangeal comhpháirteach a d ' fhéadfadh mar thoradh ar an contortion i an cruth ar an casúr, calluses, pian nuair a bheidh ag siúl, ingrown ingne, níos mó iarmhairtí tromchúiseacha le haghaidh an chóras mhatánchnámharlaigh.

09.08.2018