Cnámh ar an ladhar mhór. 5 cúiseanna agus na bealaí cóireáil sa bhaile

Ina callus (ar a dtugtar freisin mar bursitis an ladhar mhór) is cúis leis an comhpháirteach ag an bonn de na méara laeua agus méadú i méid, a bheidh ina chnapshuim. An chúis is mó le haghaidh an fás cnámh ró-daingean agus bróga, a bhfuil cúiseanna aimhrialtachtaí i seasamh na comh ar an ladhar mhór. Tairiscint athchleachtach is féidir a riocht nó a mhéadú an có-nascadh an mhéar ar an chuid eile den chos, atá ag fás cnámha i na cosa, chomh maith leis an pian agus swelling. Cnámh d ' fhéadfadh ar dtús a bheith beag go leor, ach má leanann tú ar aghaidh a chaitheamh caol bróga, is féidir é ag fás go dtí méid suntasach agus níos mó meall, an níos deacra a bheidh tú a bheith fíneáil a aistriú agus a seasamh fiú. Saineolaithe comhairle a lorg láithreach comhairle an dochtúir fiú má tá an chnapshuim in aice leis an ladhar mhór atá beag go leor. An níos luaithe a thosaíonn tú an chóireáil, an níos éifeachtaí a bheidh sé. Ná déan neamhaird ar an bhfadhb, ag súil go mbeidh gach rud a théann go maith le é féin mar a rith is féidir le cnámh níos déanaí ina chúis le fadhbanna go leor. Má nimhneach sé ar an cnámh ar an ladhar mhór a bheith cinnte chun dul go dtí níos scaoilte bróga, féachaint ar posture, go háirithe nuair a ag siúl agus ag rith (i roinnt cásanna, ba chóir duit a úsáid le tacú le corset), a dhéanamh ar roinnt síneadh agus iarratas a dhéanamh olaí fhíor-riachtanacha a chabhróidh chun dul i ngleic le airtríteas. Uaireanta tá na bearta seo go leor, ach tá gach comhlacht éagsúla. Cnámh ar an ladhar mhór

Conas a faigh haitheantas coibhneasta de na cnámha ar na cosa leigheasanna tíre

1. Roghnaigh bróga saor in aisce

Athrú ar an bróga, is féidir leat a laghdú an brú ar an limistéar difear, rud a ligeann an comhlacht a ghnóthú níos tapúla agus bain an chnapshuim ar a cos. Dar leis an Acadamh na Meiriceánach na máinlianna ortaipéideacha (AAOS), "an chuid is mó" nótaí sin, nuair a athrú ar an bróga ar an tsamhail le go leor spás le haghaidh an mhéara, cnámh i an chos nimhneach i bhfad níos lú. Saor in aisce bróga laghdaíonn an brú ar an ladhar mhór, a fheabhsaíonn gcúrsaíocht fola agus tugann seomra do ghluaiseacht, agus ag ligean do na hailt a bheith i riocht nádúrtha. Más rud é nach bhfuil tú cinnte ar a samhail is ceart duit a dhéanamh, teagmháil a dhéanamh le speisialtóir i ortaipéideacha siopaí nó siopaí spóirt, beidh siad cabhrú leat a thomhas do chos agus a roghnú an chuid is mó mhór agus compordach múnla. Go leor a rá go bhfuil sa chás seo an rogha is fearr bróga le lásaí nó Velcro, a bhuíochas ar féidir leat a choigeartú an "tightness". Ina theannta sin a roghnú an chuid is mó bróga compordach speisialtóirí cabhrú leat a chinneadh an áirse na coise, a sheachaint ar díobháil féideartha agus tú ag siúl agus spóirt. Is féidir leat freisin úsáid a bhaint gléas speisialta a "stráice" an ann cheana féin an bróga, ag tabhairt seomra níos mó chun an toes. AAOS molann go bhfuil daoine le cnámh ar shiúl na gcos "chun a sheachaint ró-íseal tufleys caol léirigh chosa, agus a sála níos airde ná cúpla ceintiméadar". I roinnt cásanna ard-sála is féidir a chur faoi deara go leor fadhbanna, ós rud é an post seo méaduithe brú ar an forefoot.

2. Bain úsáid as boinn istigh speisialta nó iatáin a cheartú ar an ailíniú an chos

Bain úsáid as speisialta líneálacha agus boinn istigh d ' fhonn a choigeartú agus an seasamh ar an chos, a laghdú brú ar mhéara. I roinnt cásanna, d ' fhonn a fháil haitheantas coibhneasta de bumps ar na cosa bain úsáid as sin ar a dtugtar "ortrezy" — siad a athdháileadh an t-ualach ar an damáiste comhpháirteacha a dhéanamh. Ní mór roinnt daoine a lán de na tacaíocht a cosa chun a choigeartú an seasamh na coise agus, dá bhrí sin, an treo na gluaiseachta ar an comhpháirteacha a dhéanamh. A roghnaíodh i gceart bróga agus cuireann speisialta, i roinnt cásanna go leor chun cóir leighis a cnámha sa chos. Den sórt sin líneálacha is féidir a cheannach ag beagnach gan aon cógaisíochta oideas dochtúra. Tábhachtaí fós, sula ag baint úsáide as ar bhonn leanúnach, a chinntiú go bhfuil an línéar go mbainfidh sé teannas as an limistéar damáiste, agus ní díobháil an chos fiú níos mó.

3. Stráice

Má bhraitheann tú an rigidity i do bharraicíní, milis síneadh cabhrú chun matáin scíth a ligean agus faoiseamh a pian comhpháirteacha a dhéanamh. Tá na cleachtaí simplí is féidir a dhéanamh in áit ar bith. Bain triail as a compress an toes, rollta mo chosa ar an liathróid leadóige agus a dhéanamh chomh maith le massage beag. D ' fhonn a éifeachtaí stráice an damáiste comhpháirteacha, an t-uasmhéid a tharraingt ar an stocaí agus iad a choinneáil sa phost seo ar feadh 5 soicind, ansin squeeze do eile 5 soicind, arís ansin leis 10 nó níos mó huaire i rith an lae. Is féidir leat freisin rolla tuáille bog agus "rolla" sé damáiste a finger.

4. Lean an staidiúir le linn gníomhaíochtaí spóirt

An Coláiste Meiriceánach de mháinliacht ar an chos agus rúitín molann go bhfuil daoine a bhfuil a sore cnámh ar an ladhar mhór a sheachaint gníomhaíocht fhisiciúil go bhfuil cúis le méadú ar pian, at agus deargadh. Is minic baineann sé seo le fada agus Jogging. Má tá tú tús a reáchtáil sraith nua de cleachtaí a thugann gan choinne pian i na cosa nó hailt eile, tá sé ar cheann de na cúiseanna a d ' fhéadfadh a bheith díreach mícheart staidiúir. Mícheart seasamh ar an chos nuair a reáchtáil, ró-trom chéim is féidir a chur faoi deara crescere athlasadh i réimse an ladhar mhór. An chúis eile cén fáth tá sé tábhachtach a roghnú na bróga ceart. Má tá tú i gcónaí ag fulaingt pian i an ankles agus cosa, a iarraidh chun cabhair a fháil ó an fisiteiripeoir, beidh sé cabhrú leat anailís a dhéanamh ar conas a ritheann tú nó a dhéanamh cleachtaí áirithe agus a cheartú ar an staid.

5. Pian a bhainistiú ar an mbealach traidisiúnta

Nuair a bheidh an pian méaduithe, a iarraidh ar an limistéar difear fuar compress ar feadh 20 nóiméad. Deterioratus a ardú do cos suas chun cosc a chur ar swelling, agus freisin iarracht a dhéanamh massage ag baint úsáide as blátholaí a laghdú athlasadh. An chuid is mó éifeachtach i gcásanna den sórt sin chuimil sé leis an damáiste chos frankincense agus lus an phiobair.

Staidrimh fíricí mar gheall ar cnámh ar shiúl na gcos

  • Roinnt staidéar tá sé léirithe go bhfuil beagnach leath an daonra i gceann amháin nó ar bhealach eile ag fulaingt ó bumps ar an ladhar mhór. Staidéir eile le fios go bhfuil an meán diall an comh-athraíonn ó 23 go dtí 35 faoin gcéad. Chuid is mó daoine a bhfuil cnámh protrudes beagán, agus tugann sé an pian.
  • Le fadhb den chineál céanna, mná aghaidh i bhfad níos minice ná fir. Mná nach bhfuil sé molta a chaitheamh sáil níos airde ná 5.7 cm, ós rud é is féidir leo cur leis an cuma ar an bumps.
  • Cnámh ar an ladhar mhór is minic a tharlaíonn i daoine níos sine ná 65 bliana.
  • Is féidir an fhadhb seo a chur os comhair agus óg. Is é seo an feiniméan ar a dtugtar déagóirí callus, agus tá an chuid is mó go minic le feiceáil i cailíní ó 10 go dtí 15 bliana. Is minic go bhfuil an claonadh a chinneadh go géiniteach agus tá sé feall ar ó mo thuismitheoirí.
  • Callus chomh maith leis sin a tharlaíonn i 2 faoin gcéad de leanaí suas go dtí 10 mbliana.
  • A dhiagnóiseadh den sórt sin é an galar is féidir má tá an ladhar mhór a chlaonann ó a seasamh gnáth níos mó ná 15 céim ar chéim.
  • An cnámh is mó a tharlaíonn go minic i ndaoine a is fearr le caol-bróga. Ina measc seo tá go leor rinceoirí agus lúthchleasaithe.
  • Oibriú spré an galar is annamh is gá. Ina theannta sin, roinnt staidéar tá sé léirithe go bhfuil suas le 35 faoin gcéad de na daoine a bhfuil a bhí cosúil le máinliacht, nach bhfuil sásta leis an toradh.

Comharthaí de cnámh ar an ladhar mhór

Dar le AAOS, an ceann is coitianta comharthaí tá:
  • tumidiores facti sunt, a leathnú an bonn de na finger. An barr an finger is féidir a bheith ferocia, swollen agus te. De ghnáth, an meall shíneann beagnach an fad finger.
  • Is féidir leat fógra a chnapshuim crua ar an taobh, i an áit nascann sé leis an shiúl na gcos. Is minic daoine ag cur síos den sórt sin fás chomh crua, "a bony" arbhar, a fhreagraíonn do pian ag caitheamh bróga.
  • Is é an ordóg níos láidre ná mar is gnách a chas ar shiúl ó an taobh eile bharraicíní. Uaireanta, ar an gcéad ar an mhéara, tá beag ramhrú, agus an toes isteach go dtí go ansin, go dtí go bhfuil an pian. Nuair a callus a fhásann i méid, a mhéar is féidir a bheith chomh crua chun dul taobh istigh go repit ar an mhéara in aice láimhe.
  • Pian i an toes, go háirithe i an ordóg cheantar. De ghnáth ceachtar an mhéar ar fad ina n-iomláine, nó a seachtracha cuid freagra a thabhairt ar pian dian nuair a siúlóide agus brú.
  • An pian ach amháin a tharlaíonn nuair ag caitheamh bróga daingean.
  • Na méara a bhfuil teoranta i gluaiseacht, bhraith cosúil le pairilis.
  • An foirmiú na callouses i na háiteanna ina bhfuil an mhéara brúigh i gcoinne a chéile.
  • Chomh maith leis sin beag callus féadfaidh an bhfoirm ar pinkie.
  • I roinnt cásanna tá síneadh ar an metatarsophalangeal comhpháirteach, a in éagmais cóireáil chuí is féidir mar thoradh ar bursitis nó airtríteas. Bursitis — athlasadh de Bursa (sreabhach-líonadh sacanna go mhaolú ar an spás idir na cnámha in aice leis an joints). Airtríteas tá damáiste go dtí an réidh cartilage chlúdaíonn an comhpháirteacha a dhéanamh.

Cad is cúis le callus?

Cnámh ar an ladhar mhór de ghnáth a tharlaíonn nuair mícheart a seasamh ar an chos, anchuma, agus athlasadh, nó le abnormalities de na cnámha i an ordóg. Traidisiúnta aimhrialtacht, as a dtiocfaidh an foirmiú cnámh, nuair a bhíonn an metatarsophalangeal comhpháirteach, atá suite ar an bonn de na finger, toros naresque hiulcis amach as an taobh istigh den chos, ag casadh ar an ordóg taobh istigh. (go teicniúil is é seo an valgus deformity an chéad ladhar). Tá sé comhdhéanta de dhá joints. An níos mó na an dhá (metatarsophalangeal comhpháirteach) a nascann na leideanna de na méara (falaing) leis an bonn de na cosa. Tá cnámh déanta nuair a bhíonn an metatarsophalangeal comhpháirteach beidh meascán i is gnách a áit agus tosaíonn an bpróiseas athlastacha.

Cad i an chéad áit d ' fhéadfadh a aimhrialtachtaí den sórt sin?

Tipiciúil cásanna den fhorbairt bunions painful ar an ladhar mhór i measc na:
  • ag caitheamh ró-daingean agus bróga, dóthain spáis do mhéara
  • pronation iomarcach (ag casadh inwards) de na rúitíní
  • mícheart posture agus a reáchtáil agus a fheidhmiú
  • brú iomarcach ar na cosa
  • tráma do na cosa, rúitíní, toes
  • scarring ar an joints i na cosa, de bharr galair den sórt sin mar airtrítis
  • osteoarthritis, a mar thoradh ar an bhforbairt de cnámh spurs ar bharraicíní
Ina theannta sin, tá cnámh oidhreacht, mar sin má tá tú teaghlaigh go bhfuil duine éigin a d ' fhulaing ó galar den chineál céanna, an dóchúlacht go calluses agus a bhfuil tú go leor huaire níos airde. Is é seo an chuid is mó coitianta i measc déagóirí. Chomh maith leis sin an galar a théann i bhfeidhm ar dhaoine le galair autoimmune go bhfuil mar thoradh ar fíochán a scrios an joints.

An nós imeachta caighdeánach do chóireáil bunions ar an shiúl na gcos

An diagnóis déanta de ghnáth bunaithe ar airíonna fisiciúla, mar shampla pian, agus plé a dhéanamh leis an othar an peculiarities de a stíl mhaireachtála, a rogha i dtéarmaí na bróga agus an gaol leis an spórt. I-dul chun cinn na gcásanna, chun measúnú a dhéanamh ar an déine féidir leat gá an x-ghathaithe. I gcásanna tromchúiseacha nuair a bheidh an pian le beagnach pairilis an gnáth saol an othair, is féidir leis an dochtúir a fhorordú corticosteroids, nonsteroidal anti-inflammatory drugaí agus painkillers. Níos fearr a chur ar dáileog íseal de otc reliever pian, mar shampla ibuprofen, chun dul i ngleic le sealadach pian, agus freisin cabhrú le laghdú athlasadh ar an ladhar mhór, ag baint úsáide as compress fuar. Uaireanta, chun faoiseamh spasms muscle agus swelling, is féidir leis an dochtúir instealladh stéaróidigh, ach ní hionann sin ráthaíocht go mbeidh an fhadhb a imíonn siad go deo. Ceann de na cúiseanna callus foirmiú is ionfhabhtú, mar sin, na speisialtóirí is féidir sampla a thógáil de sreabhach ó an blisters a sheiceáil le haghaidh láithreacht na baictéir agus antasubstaintí. Má tá ionfhabhtú a dhearbhú, tá sé molta chun deoch ar chúrsa antaibheathach.

An ngníomh ar an cnámh agus incurable callus

Dar ACFAOM thuas leigheasanna tíre le haghaidh cóireáil cnámh ba chóir a chabhróidh i bhformhór na gcásanna éadrom agus cásanna measartha déine. Tá máinliacht ag teastáil ach amháin i gcásanna an-dian. Tá máinliacht an ceann deireanach modh is féidir. D ' fhéadfadh sé a bheith riachtanach i gcásanna nuair a bhíonn an callus ar feadh i bhfad nach bhfuil an t-othar a chóireáil nó a dhiúltú chun dul go dtí an coisbheart eile (m. sh., oiriúnach do joints bróga dealraíonn sé go bhfuil sé thar a bheith ingrata), nó a úsáideadh go mícheart speisialta chluas as an cnámh.
  • Uaireanta d ' fhéadfadh sé a éilíonn idirghabhála máinliachta a bhaint as an fíochán scar a chuireann srian ar ghluaiseacht an ordóg. I bhformhór na gcásanna, degenerative galar comhpháirteach agus a reáchtáil máinliacht cnámh a bheith sceidealta.
  • Na rioscaí a áireamh tionchar neamhfhabhrach ar do joints agus dorsifleksiya an chos, a theorannú go mór ar a soghluaisteacht.
  • Sula ag dul go dtí bearta a mhór, dul i gcomhairle le speisialtóireachta agus piocadh suas an orthotics. Chomh maith leis sin, go leor ortaipéideacha siopaí a dhíol uirlis speisialta, atá suite idir an mhéara i ' fhonn a chur faoi ghlas ar an mhéar i riocht díreach.
  • An níos luaithe a thosaíonn tú an chóireáil, an níos fearr do seans a aisghabháil iomlán le íosta úsáid a bhaint as drugaí.
  • Cuimhnigh, i bhformhór na gcásanna, an cnámh féin ní imíonn siad.
27.07.2018